酶是一种生物催化剂，它能够降低化学反应的活化能。

酶通过与底物结合形成酶-底物复合物，使反应物分子处于更有利的构象，从而降低反应所需的能量。酶还可以提供催化反应所需的功能基团，加速反应速率。通过降低活化能，酶能够促进生物体内的各种代谢反应，使其在温和的条件下进行，提高反应速率和效率。