参加高中生物竞赛，你需要掌握以下知识：

1. 生物学基础知识：包括细胞结构与功能、遗传学原理、生物进化论等。

2. 生态学和环境科学：了解生态系统、物种多样性、人类活动对环境的影响等。

3. 人体生理学和解剖学：掌握人体的各个系统及其功能，如循环系统、神经系统等。

4. 植物学和动物学：熟悉常见动植物的分类、特征和生态习性。

5. 实验技能：学会使用显微镜、培养微生物、进行DNA提取等实验操作。

6. 数据分析和解读能力：分析实验数据，得出科学结论。

7. 批判性思维和创新能力：能够独立思考问题，提出新的观点和解决方案。通过系统学习这些内容，并积极参加竞赛培训和模拟测试，你将为高中生物竞赛做好充分准备。