一般来说，海洋生物（如鱼类、贝类等）是我们推荐的首选食物，因为这些食物中的钙质相对较为丰富且易于吸收。

除了海洋生物外，一些植物性食物（如豆腐、牛奶、绿叶蔬菜、坚果等）也是很好的补钙来源。不过，需要注意的是不同类型的鱼类对钙的需求量不同，有些鱼类可能并不需要额外补充钙质。因此，最好根据具体品种选择合适的食物进行喂养。