为了有效背诵高中生物知识，你可以尝试以下方法：

1. 制定学习计划：将学习内容分成若干部分，每天安排一定时间进行学习和复习。

2. 制作思维导图：通过绘制思维导图，将知识点串联起来，有助于理解和记忆。

3. 使用记忆技巧：如联想记忆、首字母法等，帮助记忆复杂的生物学概念和过程。

4. 制作卡片：将重要概念、定义、公式等写在卡片上，利用碎片时间进行复习。

5. 互动学习：和同学一起讨论问题，互相提问，加深对知识的理解。

6. 定期自测：通过做练习题、模拟考试等方式，检验自己的学习成果，及时查漏补缺。

7. 调整心态：保持积极的学习态度，相信自己能够掌握高中生物知识。