在高中语文开学第一课中，应该立下严格的规矩，以确保课堂秩序和学生的学习效果。

首先，教师应该明确课堂纪律，包括不得迟到、早退、禁止打闹、吃东西等。其次，教师应该明确作业要求和考试评分标准，让学生清楚知道如何完成作业和考试。最后，教师应该鼓励学生积极参与课堂讨论和互动，提高学生的思辨能力和自信心。通过这些规矩的制定，可以有效地提高学生的学习效果，促进课堂秩序。