高中生物老师上课时，首先需要具备扎实的专业知识，能够准确传授生物学的基础理论和实验技能。

其次，老师应具备良好的教学技巧，如使用生动的例子和模型来解释复杂的概念，以及设计有趣的实验活动以激发学生的兴趣。此外，老师还应关注学生的学习进度和理解程度，及时调整教学方法，确保每个学生都能跟上课程节奏。最后，老师应具备良好的沟通能力，能够与学生建立积极的互动关系，鼓励学生提问和讨论，培养他们的批判性思维和解决问题的能力。