脱稿好。

即使要用稿子，也最好做到半脱稿演讲。区别在于有稿演讲时，不能做到目光与听众的交流，只是埋着脑袋念，不能和听众交流，脱稿演讲，在台上挥洒自如，能够与听众互动、交流，讲完之后自然能得到听众的认同、佩服。其实，要实现脱稿演讲，只要背熟稿子，就能轻松驾驭。