您可以通过以下途径观看NBA和CBA比赛：

1. 体育频道：许多国家和地区的体育频道会直播NBA和CBA比赛，您可以通过订阅有线电视或卫星电视来观看。

2. 在线直播平台：许多在线直播平台如NBA官方网站、腾讯体育、优酷体育等提供NBA和CBA比赛的直播服务，您可以通过电脑、手机或智能电视观看。

3. 体育应用程序：许多体育应用程序如NBA官方应用、腾讯体育、ESPN等提供NBA和CBA比赛的直播和回放功能，您可以通过手机或平板电脑观看。请注意，观看NBA和CBA比赛可能需要付费或订阅相关服务。