排除干扰法我们平常学习的时候经常会把手机放在旁边，这样会使我们分心。

建议大家在学习之前先把手机静音，保证学习的时间不看手机，可以给自己设置一个时间，比如2个小时，有了时间限制，你的专注力也会更强，对学习有很大的帮助。

2.黄金时间背诵法就是利用记忆最高效的时间段进行背诵，一天有3个时间段适合用于记忆。时间段是早上7-9点，这个时间我们刚起床，比较精神，大脑处于很清醒的状态，是很适合用于记忆的;