方法：首先，要提升理综成绩，必须进行大量的练习。

理科综合涵盖了物理、化学、生物三个学科的内容，因此需要学生们广泛地做题，熟悉各种题型和解题思路。可以找一些历年高考真题进行模拟练习，了解自己的弱点和不足，通过反复练习加以改进。同时，做题也要注重质量而非数量，对于每一道题目，要认真分析其解题思路和方法，总结经验教训，避免在同一个地方跌倒两次。其次，合理的时间分配也是提高理综成绩的关键。要确保每天的学习计划合理，既要兼顾每个学科的复习，又要根据自己的实际情况进行调整。不要盲目赶进度，而应该制定明确的学习目标，合理安排时间，做到事半功倍。同时，也要注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，这样才能保持清醒的头脑和高效的复习状态。另外，养成分析思考的好习惯也能有效提高理综成绩。在复习过程中，要善于发现问题和解决问题，对于自己不理解的问题要及时寻求帮助，不要拖延。同时，要学会对知识点进行归纳总结，将复杂的知识点进行分类整理，形成自己的知识体系。这样有助于更好地理解和记忆知识点，提高解题效率