心理分析：根据你所说的情况，你这是由于成绩退步这一挫折事件导致出现抑郁情绪。

从而出现饮食、睡眠方面都出现问题。心理指导：你以为成绩问题受到打击而情绪低落，这是可以理解的，学生都很看重自己的成绩，但是一直都处于这种状态就是不好的了，成绩减退总有什么原因，失落过后更应该振作起来去找找原因，然后重新弥补回来，而且一两次考试失误都是很常见的，成绩并不能代表一切，最重要的是要学到东西，且学的扎实。