对于普通用户来说，可选择10000-20000mAh的充电宝比较好。

1、充电宝的能量转化率通常在65%左右，也就是说10000mAh的充电宝其可用容量大约为6500mAh，而对于目前主流的智能手机来说，它们的电池容量多在3500-5000mAh。因此10000mAh的充电宝至少可以为智能手机提供一次完整的充电，如果选用更大容量的充电宝，则可用的充电次数会更多。

2、民航允许普通乘客携带2个不大于100Wh的充电宝乘坐飞机，100Wh的充电宝其容量为27000mAh，因此选择20000mAh及以下容量的充电宝可以在乘坐飞机时正常使用。

3、充电宝的重量及体积与电池的容量关系密切，充电宝容量越大，重量、体积就越大，10000-20000mAh的充电宝其重量一般保持在180-420g之间，体积则相当于两部厚7.2mm、屏幕尺寸为6.5英寸的智能手机，这个重量及大小的充电宝方便携带，一般不会对出行造成太大的干扰