跳伞需要进行充分的准备和训练。首先，你需要找到一家受信任的跳伞中心，并参加其提供的跳伞课程。在课程中，你将学习基本的跳伞知识，如如何使用跳伞设备、如何正确着陆等。

然后，你需要进行模拟跳伞训练，以便在实际跳伞时能够应对各种情况。

最后，在跳伞前，你需要检查跳伞设备是否完好无损，并遵循跳伞指导员的指示，确保安全跳伞。

要跳伞，首先需要接受专业的跳伞训练。你可以选择参加认可的跳伞学校，学习基本的跳伞知识和技巧。在训练期间，你将学习如何正确佩戴跳伞装备、如何进行安全检查以及如何应对紧急情况。

完成训练后，你将获得合格证书，并能够参加实际跳伞活动。在跳伞时，务必遵循指导和安全规定，确保自身安全。跳伞是一项高风险活动，需要谨慎对待，确保自己具备足够的体能和心理素质。