新疆舞的摇脖子技巧是该舞蹈的一大特点，要想掌握这个技巧，可以参考以下建议：

1. **放松脖子**：首先，要确保脖子和头部完全放松，不要有紧张的感觉。

2. **头部运动**：进行低仰、左右、转圈、平移和前后伸缩脖子的运动，找到扭脖子的感觉。

3. **面部表情**：动脖子时，下巴要收回，双肩下垂。关键是寻找脖颈的意识，用后脑勺的感觉带动脖子。同时，眼神也非常重要，要挑眉脚和挑眼角，眼珠子往摆动的那个方向看一眼，然后下巴努力地凑过去，脖子就会自然地动了。

4. **侧面贴墙练习**：找一个墙角，直角型的，然后把两个肩膀卡在直角中间，身体动不了的同时，尝试着在水平面动脖子用耳朵找墙的感觉，眼睛同时配合，多练几次，就能找到感觉了。

5. **其他练习方法**：可以尝试将两只胳膊伸直后抬高，然后用左耳朵贴左胳膊，再换右耳朵贴右胳膊，反复练习。或者参考云棋舞蹈工作室提供的视频教程。

新疆舞摇脖子是一项独特的舞蹈技巧，需要舞者具备一定的柔韧性和控制力。

首先，舞者需要放松脖子肌肉，以便更好地进行摇摆动作。

其次，舞者需要通过脖子的微小收缩和放松来呈现出流畅的摇摆感觉，同时保持身体其他部位的稳定。同时，舞者还需加强脖子部位肌肉的力量训练，以提升摇脖子的控制力和稳定性。总的来说，新疆舞摇脖子需要舞者具备柔韧性、力量和控制力，通过不断的练习和自我调整来完善这项舞蹈技巧。