首先，要确保不会影响到他人，可以找些比如公园啊，田地啊，旷野啊，山野啊，之类的，既不会影响他人，又有感觉，然后，把心中的感情大声的喊出来吧!感觉生气了，就大声骂出来，感觉想爱了，就大声说出来!