休庵关注的是儒家心学，即以智慧来辅助修行，从而获得超越自身的视野。

他强调要经由思想、言语、行动并整合于生活中，才能形成一种可以培养具有高尚品质的人格的修行方式。休庵关注意以下几点：一是避免经常劳累，多休息；二是多吃均衡营养的食物，补充营养；三是养成良好的作息习惯，尽量不用手机；四是多参加户外运动，保证充足的锻炼；五是尽量避免刺激性食物；六是适当补充维生素和微量元素。