英语朗读的节奏规律主要是基于句子和词语的重音和轻音。

英语中有许多单词有着明显的重音，例如"important"，"computer"等，这些重音词在朗读时需要强调出来。在英语句子中，通常会有一个或多个重音单词，这些单词通常是句子的主干部分，而其他非重音单词则用较轻松的语气进行快速朗读。此外，在英语中通常会有一些固定短语或习惯用法，这些短语也应该被强调出来。总体来说，在英语朗读中，节奏的规律可以归纳为以下几点：

1. 重音单词需要强调出来；

2. 句子主干部分通常是重音单词所在的部分；

3. 非重音单词可以用较轻松的语气进行快速朗读；

4. 固定短语和习惯用法需要被强调出来。当然，在不同场合下英语朗读的节奏也可能会有所不同，需要根据具体情况进行灵活调整。