根据实际情况选择因为轮找中心上下的选择应该根据具体情况而定，包括个人的身体状况、运动需求、以及轮找中心的设备和环境等因素。

如果想要进行高强度的有氧运动，可以选择上轮找中心，如果想要进行力量训练，可以选择下轮找中心。在选择轮找中心上下时，还需要考虑个人的运动习惯和目标，以及是否有专业教练的指导。如果是初学者，建议先咨询专业教练，根据个人情况选择适合自己的轮找中心上下。除了选择轮找中心上下，还可以结合其他运动方式，如跑步、游泳等，来达到全面锻炼的效果。同时，定期调整训练计划，避免运动过度造成身体损伤。