2020年高考一本有效分数为文科496分，理科533分。

有效分数是指考生在高考中实际取得的成绩，包括语文、数学、外语三科成绩和文科或理科综合(含政治、历史、地理)科目三合一的成绩。文科类的考生必须参加语文、数学、外语和文科综合考试，理科类的考生必须参加语文、数学、外语和理科综合考试。通过这些要求得出最终的一本有效分数线，以便学生和学校在分科录取时有一个具体的参考标准。