这两天多练习站立深呼吸，将意识集中在自己的小腹和双脚脚心，这是锻炼镇定的一种方法;眼看墙壁，有用眼睛将墙壁看穿的意识，尽量保持不眨眼，这是双方对峙时的一种无形震慑力;多做一些双拳攥紧、放松练习。

因为时间紧迫，尽量不要做力量性练习，因为没等到疲劳期过去，你可能就要与那些人交涉了，对你不利，待解决问题以后加以练习。空闲时可做些灵活性练习，比如:进步、退步、左右闪步，还有多踢踢腿、练练冲拳、摆拳、勾拳的动作，要放松。对阵是不能紧张，人多没关系，每个人的出拳都有快慢，所以和打一个人的性质差不多，希望你胜利。