我之前在其他学过教练班，一天十几个小时的，但是自己没有办法记住，体力也支撑不了，后来放弃了。

现在我在嘉兴惠美国际肚皮舞培训学校里学习教练班，一节课2个小时，再加上两个小时的辅修课；4个小时我觉得还可以接受。空余的时间我自己可以联系一下，感觉进步很大。希望可以帮助到你。