每个人释放自己负面情绪的方式不同，有的人认为自己的比较郁闷的时候大吃一顿，会恢复的比较快。

有的人去空旷的而地方大喊一阵会觉得比较舒服，还有的热则选择静静的做下来，写下毛笔字会比较舒适。都尝试一下吧，至少不要憋在心里~