重庆一外双语班有其优点和缺点。

原因：

1. 双语班培养了学生的英语语言能力，这在未来的职场和学术领域中都具有一定的优势。

2.该班级的学生普遍素质较高，学习氛围浓厚，老师也注重学生的语言和文化教育。

3.然而，双语班的学生负担较重，除了正常的学业压力外，还需要花费更多的时间和精力学习英语，可能会影响其他科目的学习。双语教育在现代社会中越来越受到重视，重庆一外双语班虽然有其优势和负担，但对学生的成长和发展具有积极意义。学生应该根据自身情况选择适宜的班级参加，全面发展自己的能力，以备未来的挑战。