在Excel表格中，可以使用筛选功能来选择一样的内容，具体步骤如下：

1. 选中需要筛选的数据所在的列或整个表格。

2. 在“数据”选项卡中，点击“筛选”按钮，在下拉菜单中选择“筛选”或“高级筛选”。

3. 如果选择“筛选”，Excel会在选中的列上方添加筛选器，点击筛选器中的下拉箭头，勾选需要筛选的内容，即可只显示符合条件的数据。

4. 如果选择“高级筛选”，在弹出的对话框中选择需要筛选的列和条件，点击“确定”按钮，即可只显示符合条件的数据。

5. 如果需要取消筛选，可以在筛选器上方的“清除”按钮中选择“清除筛选”，或在“数据”选项卡中的“筛选”按钮中选择“清除”，即可取消筛选。注意事项：

1. 筛选功能只能选择一列或整个表格中的数据，如果需要选择多列数据，可以使用“高级筛选”功能。

2. 在使用筛选功能时，需要确保表格中没有空白的行或列，否则可能会导致筛选结果不准确。

3. 筛选功能只是将符合条件的数据筛选出来，不会对原始数据进行修改，如果需要修改数据，需要手动进行编辑。