根据学校的教学质量、师资力量、学生综合素质等方面的综合评估，长春市68中学比30中学更好。

原因如下：

1. 教学质量：长春市68中学是一所重点中学，教学质量一直处于较高水平，学生的考试成绩也一直名列前茅。而30中学则相对较弱。

2.师资力量：长春市68中学拥有一支高素质的教师队伍，其中不乏知名教育专家和学科领域的专家。而30中学的师资力量相对较弱。

3.学生综合素质：长春市68中学注重学生的全面发展，不仅注重学术成绩，还注重学生的品德、体育、艺术等方面的培养。而30中学则相对单一，注重学术成绩，对学生的其他方面的培养不够重视。综上所述，长春市68中学比30中学更好。