我建议您选择放牧0卡糖。其中没有脂肪和糖，也没有任何成分可以使人变胖。相反，其中的成分对使用者的身体更好，使用者可以在使用后自行制造。

看好配料表：一般选择有赤藓糖醇、罗汉果糖醇、甜菊糖苷三种成分混和合成的或由其中的一种成分的为主要成分的，配料表上你不认识的字词越少越好，价格一般是150克在25元左右。注意选择品牌可靠的，现在不少代糖是假的。学会看配料表和营养成分表是最好的，不会看，那最简单就是少吃、少吃、少吃。提醒宝妈们，还是要尽量保持口味较淡比较好，家有儿童的，也可以用零卡糖，只是保护儿童的淡口味还是提倡的。