要判断自己适合哪种烫发方式，可以考虑以下几个因素：

1. 头发的质量和状态：如果头发已经很受损或者过于干燥，那么最好不要再进行烫发，否则会让头发更加脆弱和易断。

如果头发质量较好，可以尝试不同的烫发方式。

2.面部轮廓和个人风格：不同的烫发方式会对面部轮廓和个人风格产生不同的影响，比如卷发可以让脸型更加立体，而直发则更加简约大方。因此，可以根据自己的面部轮廓和个人风格来选择合适的烫发方式。

3.生活和工作方式：不同的烫发方式需要不同的护理和维护，比如卷发需要定期使用卷发棒或者卷发机进行维护，而直发则需要定期修剪和保养。因此，可以根据自己的生活和工作方式来选择适合自己的烫发方式。总之，选择适合自己的烫发方式需要综合考虑自身条件和需求，可以在发型师的建议下做出选择。