挑选香薰精油的方法如下：看成分 。

香薰精油主要由挥发性油脂、芳香烃类化合物、酯类化合物等组成。其中，挥发性油脂是香薰精油的主要成分之一，是决定其香气、药效、稳定性等因素的关键。而芳香烃类化合物和酯类化合物则是香薰精油的重要辅助成分，能够增强其药效和香气。所以，消费者在挑选香薰精油时，应该仔细查看其成分表，避免购买含有有害成分的产品。看纯度和品牌信誉度 。而品牌信誉度则是衡量香薰精油品质的重要指标之一，优质品牌通常会有更完善的质量保证体系和更严格的生产标准。所以，消费者在挑选香薰精油时，应该选择知名品牌，避免购买低价、低质的产品。看生产工艺和生产环境 。优质的香薰精油通常采用纯天然的生产工艺，避免使用化学合成的成分或者添加剂，以保证其纯度和安全性。