准备拳击场地和好拳击用具。拳击用具包括护手绷带、拳击手套、拳击服装、拳击护具等。实用的app是白领拳击App。

1、拳击站立姿势，首先面对对方，相隔半步，双臂自然下垂站稳。面向对方，左脚向前出35－45厘米。也可以根据自己 的身高和习惯来确定距离，一般使自己感到舒适为好。

2、首先得找一找拳感，拳感都没练什么都是事半工倍。你每天坚持打墙，另外还可以对空气打。过一阵子你自然有感觉了。注意打拳的姿势方法要准确。另外，可以在网上找找格斗比赛的视频，慢慢领悟慢慢成长。

3、有句话叫做一年跤三年拳。说实话拳击这项运动想出成绩的话要的就是训练的力度和精度，自学并不是很难，如果一开始出现了错误没有来得及进行纠正的话，会很影响今后的学习和训练，甚至是实战。

4、所以建议楼主最好还是找一位师傅来请教，等把基础的东西都学会了，再买一些实战的光盘来学习，那样进步的程度会有你想不到的效果。

找一个靠谱的教练，一个同样感兴趣的朋友，跟着教练走，和朋友经常实战。拳击自学绝无可能