上学的时候，白天四个小时在上学，然后利用中午时间去那些一两一到两个小时的跆拳道 ，然后下午上三个小时的 课，放学后你再去练两个小时的跆拳道，时间完全够 ，但是你的学习作业，你该怎么分化，你要去考虑清楚 ，学业跟跆拳道都是两不误的

上学期间可以利用体育课练习，也可以在下课期间做一些腿部拉伸动作，弓步也可以练练，跆拳道主要都是腿部动作。跆拳道训练可以提高 人体各项素质 ，可增强练习者防身自卫 的能力 ，可以培养敏捷的身手快速的反应能力 。国家的军队和警察 ，也将跆拳道列为必修课 。