板块运动挤压和碰撞区域的记忆可以通过以下方法进行：

1. 观察地图：观察地球板块构造的地图，了解各大板块的位置和边界。

挤压和碰撞通常发生在板块边界处，例如汇聚边界（如消亡边界）。

2.理解板块运动原理：了解板块运动的基本原理，包括板块的漂移、碰撞和挤压。这些过程是由于地球内部的热力和力学作用引起的。

3.记住主要的碰撞带：记住地球上一些主要的板块碰撞带，例如喜马拉雅山脉、阿尔卑斯山脉、环太平洋火山带等。这些地区是板块运动挤压和碰撞的显著标志。

4.联想和记忆：将板块运动与一些具体的地理特征、地质现象或历史事件联系起来，以帮助记忆。例如，喜马拉雅山脉的形成是由于印度板块与欧亚板块的碰撞。

5.制作记忆工具：可以制作记忆卡片、图表或思维导图，将板块运动、挤压和碰撞的相关信息组织起来，并进行归纳和总结。

6.练习和复习：通过做练习题、阅读相关资料或参加地理学习活动，不断巩固和加深对板块运动挤压和碰撞区域的记忆。记忆是一个逐步积累和巩固的过程，通过不断学习和练习，你将能够更轻松地记住板块运动挤压和碰撞区域的相关信息。