裤子的话先量一下腰围，男生裤子的尺码一般是从26开始的；

30的话腰围就是2尺3；

上衣的话基本上看体型和上身长度，我183cm、65kg一般穿175（xl）的衣服，其实上衣还好，买的时候比较好试，也可以看下自己的衣服（一般别看运动品牌的），基本上带牌子的衣服的码都比较准的，记下来就行了