首先按照个人体重选择拳套大小。

不同oz（盎司）的拳套在比赛中代表不同体重，但一般拳手都会在训练中选择比自己体重更重一点的oz，这样对拳头的爆发力和穿透力都很有帮助！重点要看的就是质量。质量好的拳套，护手性强，握力更足，舒适感也更好，透气性能较好，而且耐磨耐砸。质量不好的拳套，打击没有保护，手部弧线不合理，而且容易臭，容易坏。一般选择拳套，看拳峰前面的护垫是否坚韧有弹力，戴上以后，看掌骨部分是否舒适。打击的时候，是否能握紧拳头，拳峰和手腕有没有感觉力量贯通。如果这些条件都是OK的，那拳套的质量也就有了保障！