运用榜样示范法的基本要求是明确目标、选择适当的榜样、分析榜样的成功要素、学习和模仿榜样的行为和思维方式、不断实践和反思。

在实际应用中，我们可以以学习优秀的人物为例，明确自己的目标，选择与目标相关的榜样，例如选择成功的企业家作为榜样，分析他们的成功要素，例如创新思维、坚持不懈等，学习和模仿他们的行为和思维方式，例如学习他们的管理方法、决策思路等，然后通过实践和反思来不断提升自己。这样，我们可以借鉴榜样的成功经验，提高自己的能力和素质，实现自己的目标。