竞赛生平衡校内成绩的方法主要包括以下几点：选择合适的竞赛题目。

对于想要通过竞赛提升思维能力的学生来说，选择难度适中的竞赛题可以帮助他们更好地理解课内数学知识。尽早锻炼时间统筹能力。竞赛生需要学会合理安排时间，以确保既能完成课内作业和竞赛学习，又能保证课内成绩不受影响。确保课内学习质量。在投入时间参加竞赛之前，要确保课内学习质量，包括认真听讲、做笔记、复习巩固等。平衡高考和竞赛学习。学生需要找到自己在竞赛中的定位，确保竞赛学习不会影响高考成绩。参加专业培训。可以考虑参加口碑好、质量高的竞赛培训，以提高学习效率。重视实验培训。特别是对于物理竞赛来说，实验培训是非常重要的一部分。接受成绩的相对落后。在竞赛学习阶段，学生可能需要接受课内成绩暂时落后的情况。弱项学科需要额外关注。对于自己的弱项学科，要保证专时专用，按照预习、复习、作业的步骤进行学习。强项学科要保持优秀。对于已经擅长的学科，要继续保持优秀，避免过多投入精力。非专供学科要适度拓展。对于非专业学习的学科，要保持适度的兴趣和拓展。通过上述方法，竞赛生可以在参与竞赛的同时，保证课内成绩不受太大影响。