牛奶最好不要兑水，兑水后养分就会破坏，如果觉得牛奶的浓度过浓，你可以兑一些凉白开，千万不能兑凉水或矿泉水，这样对身体不利，或是你兑凉水后再烧开也可以饮

我们喝的牛奶，一般不加糖和蜂蜜，如果牛奶的浓度比较高的话，我们会适量，加一半开水兑在牛奶里面，一边搅拌均匀，一边调和一下牛奶的浓度，这样喝起来口感既不会显得很淡，又不会因为牛奶的浓度过高容易上火，也可以促进肠胃吸收帮助消化。