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幼儿
做家务的正确姿势
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    2024-12-04 15:54
    做家务的正确姿势,麻烦给回复问题补充:
    做家务的正确姿势,麻烦给回复
    解决时间 2025-12-27 05:04
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  • 最佳答案
  • 2024-12-04 15:54
  • 1、左右互搏术何为左右互搏之术呢?简单点说就是左手和右手向不同的方向用力。

    例如,左手握住拖把顶部并向右移动,右手握住中部向左移动。这样的动作可以实现力与功的最好转化率,同时劳动者也很省力气。这样的拖把走位,也很好地避免了原地污渍残留,做到了清洁效率最优化。

    2、单手斡旋甩拖法所谓单手,就是解放双手。我们用自己的惯用手握住拖把的手柄,大拇指向内,手腕逆时针旋转,同时利用肩膀的扭力,顺时针摆动,注意手腕是逆时针,肩膀顺时针。这时非惯用手万万不可以插入口袋,或者刷刷手机看看书,这样的动作十分危险。因为在进行单手斡旋的时候,整个身体会受惯性影响不受控制的无规律摇摆,此时非惯用手有必要做出平衡的动作,避免造成跌倒和对他人的侵犯。

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  • 1楼
    2024-12-04 15:54

    01在做一些需要弯腰的动作时,请挺直您的腰背,腹肌维持微微收紧状态,靠髋关节的活动来弯腰。

    02

    拣地上的东西和搬重物时,也用上述的姿势,下蹲,并把重物贴近身体,靠下肢力量蹲起。

    03 操作台上做家务

    操作台应符合您的身高,过低的操作台会让您不自主弯腰。

    04

    最好别蹲着做事,矮凳非必要时别坐。

    注意这些小小细节,保护好我们的腰椎,好好爱护自己,也好好呵护为您做家务的人。别让错误的“勤劳”“伤”了您。

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