高中体育生和普通生的利与弊有以下几点。

1利的方面有：可以根据自己的特长或者兴趣爱好或者能力选择发展方向，普通觉得自己的学习成绩很好，高考有把握能够考入好的大学，能通过文化成绩进入大学，而体育生则可以凭借体育成绩，不用注重文化成绩就能考入大学。

2弊端有：分科分班选择文化课和体育特长，这样会造成体育生文化成绩不好，跟不上进度了，这个时候各科成绩都差，只能靠走体育考大学；而普通学生没有体育或者艺术成绩加持，会造成压力很大，可能会出现高考不利，最后有可能考不了好大学。