优点是鞋子比较轻，穿上去跑步感觉防震效果好。缺点就是下雨容易进水。

专业跑鞋的优点是它们经过精心设计和制造，具有优异的支撑、缓震和稳定性，能够提供更好的跑步体验和保护跑步者的脚部。

此外，它们通常采用高科技材料和技术，具有更好的透气性和耐用性，能够在长时间的跑步中保持舒适和稳定。

然而，专业跑鞋的缺点是价格较高，不适合所有人的预算，而且它们通常比普通跑鞋更重，需要一定的适应期。

此外，对于一些跑步者来说，专业跑鞋可能过于支撑和稳定，影响了他们的自然步态和脚部肌肉的锻炼。