民族传统武术涵盖了广泛的内容。

它包括拳法、剑术、刀术、棍术等多种武器技巧，以及拳脚、腿法、身法等肢体技术。此外，民族传统武术还注重内功修炼，如气功、太极拳等。它强调身心的统一，注重技击技巧的研究和实践，同时也注重道德修养和人文精神的培养。民族传统武术不仅是一种身体锻炼的方式，更是一种文化传承和身心健康的综合体验。通过学习民族传统武术，人们可以提高身体素质、培养意志品质，并且感受到中华文化的博大精深。