只能讲基本办法。听力测试使用的耳机其接受频率应与测试发射机频率一致，才能清晰无杂音。各种可调频耳机都有频率搜寻或频道标示，应按发射频率调节对应。考试使用的耳机一般是与发射频率一致的，无需再调频。

听力调频指的是在听英语听力材料时，调整播放速度以帮助更好地听懂内容。以下是一些常见的听力调频方法：

1. 使用播放器快进、倒带功能：在听力材料中，如果遇到听不懂的部分，可以使用播放器的快进或倒带功能，重新听几遍部分内容，以便更好地理解。

2.调整音频播放速度：在使用一些比较高级的播放器或APP时，可以尝试将播放速度调整为较慢的速度，这样有利于更好地把握听力材料中的细节表达。