木头人游戏规则和玩法如下：1、一起叫口令：“我们都是木头人，不许说话不许动，不许走路不许笑！”2、口令完毕，立即保持静止状态，无论本来是什么姿势，都必须保持不动。

3、如果有一人先忍不住说话，或者笑，或者行动，则这个人是游戏失败者。其他人可以打他的手心惩罚，并且叫口令：“你为什么欺负我们木头人，木头人不说话！”4、然后再开始下一轮木头人游戏。

5、首先划定一个起点，一个终点。一个人蒙眼，叫123，这时候其他人可以行动，要尽快到达终点，到达终点的人可以自由活动。不然，当蒙眼的人叫木头人，转过身的时候，他要看到其他人不能动，直至他再次回头蒙眼。

6、动了的这个人就出局。有一句儿歌反映了游戏规则：“我们都是木头人，不能说，不能笑，也不能动，不能叫，我们都是木头人，看谁做得最最好！”