可以按照以下步骤进行：理解例句：首先，要理解例句的基本结构和用词，明确句子的主语、谓语、宾语等成分，以及句子所表达的意思和情感。

分析例句：在理解例句的基础上，分析例句的语法、修辞、逻辑关系等特征，加深对例句的理解和记忆。模仿例句：根据自己对例句的理解和记忆，尝试用自己的语言来仿写句子。可以模仿例句的用词、结构、修辞手法等，但不要抄袭例句。修改和完善：在仿写完成后，可以对比自己的句子和例句，看看是否有需要修改和完善的地方。如果有不合适的地方，可以加以修改，使自己的句子更加符合例句的结构和要求。练习多次：仿写句子需要反复练习才能掌握。可以多找一些例句进行仿写，也可以尝试用自己的语言来表达其他的意思或情感，提高自己的语言表达能力。总之，一年级上册语文仿写句子训练需要耐心和恒心，要注重基础知识的掌握和运用，逐步提高自己的语言表达能力。