正确使用方法是：先将头发分成小束，将卷棒加热至适宜的温度，将卷棒夹住一束头发，向上或向下旋转一定角度，保持一段时间后放开，等头发自然降温后才能用手调整发型。

卷棒要保持干燥清洁，不可与水接触，不可用于头皮。此外，使用卷棒时需注意维护头发的健康，避免过分使用或使用过热的卷棒导致头发受损或造成其他问题。