在叫号机抢号的过程中，首先要注意观察屏幕上的号码变化，一旦看到自己需要的号码出现，要迅速按下“确认”按钮抢号。

同时，要时刻留意其他人的动作，确保自己的反应速度能够快于他人，从而更有机会抢到自己需要的号码。此外，也可以尝试选择就诊人数较多的时间段前往医院，提高抢号成功的概率。综合来说，抢号的关键是观察和反应速度，以及合理选择就诊时间。