听袁爷爷的话，珍惜粮食和锻炼孩子是非常重要的。

粮食是我们的生命之源，珍惜粮食不仅是对自己健康负责，也是对大自然及社会的尊重。而锻炼孩子不仅是为了身体健康，更是为了培养他们的意志力和毅力，为未来的成长打下坚实的基础。通过珍惜粮食和锻炼孩子，我们可以让他们明白生活的重要性，自觉保护环境和珍惜生命，同时也让他们更具有活力和自信，有能力面对生活的挑战。因此，听袁爷爷的话，珍惜粮食和锻炼孩子，是我们每个人都应该坚持不懈的理念。