选择适合自己大小的眼镜需要考虑以下几个方面：

1. 眼镜框的大小和形状：眼镜框的大小应该与你的脸型匹配，不要太小或太大。

另外，不同的形状也会影响到适合的大小，例如方形或长条形的眼镜框可以适合较宽的脸型，而圆形或椭圆形的眼镜框适合小脸型。

2.眼镜的鼻托位置：鼻托位置也影响着眼镜的合适大小。如果鼻托位置太高或太低，会导致镜片不够贴合眼睛，从而影响视力。

3.眼镜长度：眼镜的长度也是一个关键因素，我们需要确保眼镜的长度适合我们的脸型，以避免眼镜滑落或压迫鼻子和耳朵。

4.调整眼镜：尽量选择可以调整的眼镜，以确保合适的鼻托高度和长度，以及更好的适应个人的脸型。一般情况下，在眼镜店里，专业的销售人员可以帮你进行正确的测量和调整。最终的选择还是要根据个人的需要和舒适度来决定，建议试戴几款眼镜，比较不同的大小、形状和材料，找到最适合自己的。