平时闲来无事可以看看书，一个小时可以看好多章了，如果每天看一个小时的书，一个月可能就会看完一本书。

每天坚持跑步半小时，长期下来会发现自己在外表上看起来和不运动的人就有很大的区别，经常跑步的人看起来总是很有精神，而不运动的人往往容易疲劳，精力总是不够充沛。跑步有很多好处，可以增强人的心肺功能，可以让人的免疫力增强，增加人体寿命，可以让人保持乐观心态，让人变得阳光自信。一个小时可能看两集电视就没了，但是如果用一个小时来收拾房间，不仅房间变整齐干净了，人的心情也随之变好了。