这三道坎是：在少年的时候血气未定，戒之在色；及至中年血气方刚，戒之在斗；那么到晚年呢，血气既衰，戒之在得。

戒色：人在少年时，容易冲动，想法都不成熟，朋友之间往往在情感上出问题，常见的就是大学生恋爱现象。戒斗：及至中年，血气方刚。家庭稳定，职业稳定，社会圈层、朋友，包括你的薪酬待遇基本上到了稳定，想的是什么呢，想的是与人争斗而谋求更好的空间。这个时候与其与人争斗不如反观要求自己。中年的时候交朋友要交那种平常心的朋友。为什么中国人有一句话叫做君子之交淡如水，如果中年能够交到那种淡淡的而超乎功利的朋友，他永远都会是你身边的一个抚慰、一个栖息地，但是他不是鼓动你去争斗的人，这就已经是人之大性了。戒得：到了晚年，血气既衰，人年老了，从你整个的生命体征，到你的心理状态都已经开始走向了平缓。人这一生都是在用加法生活，但是到一定层次的时候要开始用减法生活，因为人在年青的时候你要收获友谊、收获情感、收获金钱、收获你的功勋，你收获了很多很多之后，如果我们不学会抛弃，就像是一个新家，被东西堆得满满当当一样，你自己的心灵会被所得而堆满，最后会累于得。也就是说你的所得是你生命中最大的拖累