一年级的手指速算心算法是一种简单易学、快速高效的计算方法，通过利用双手的十根手指进行计算，可以轻松解决加、减法的问题。

以下是手指速算的基本方法：

1. 定位技术：将1-9的数字分别对应到左手和右手的五根手指头上，大拇指代表“0”。

2. 加法：将两个数字分别对应到左右手的手指头上，通过将较大数的手指头逐个移向较小数的手指头，从而实现加法运算。减法与之类似，不同之处在于移手指时不要忘记用拇指相减得到正确的结果。

3. 进位技术：当手指无法容纳所需要求和的数字时，就需要进行进位，即把当前数字加到上一档数字上。

4. 熟能生巧：通过反复练习，可以逐渐掌握手指速算的方法和技巧。可以先从简单的加减法开始练习，逐渐增加难度。需要注意的是，手指速算需要反复练习才能熟练掌握，而且需要结合心算，将手指动作变为思维习惯，从而更好地运用在实际生活中。